Mankšta baseine (vyresniems negu 55 metai)
2017-03-25 16:00
Telšių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras skatiną sveiką ir aktyvų senėjimą, bei nori paskatinti, kuo daugiau žmonių aktyviai leisti laisvalaikį, bei padidinti savo fizinį aktyvumą. Dėl šios priežasties ir toliau kviečiame Telšių rajono gyventojus, vyresnius negu 55 metai į nemokamas mankštas baseine.
Dalyvių skaičius yra ribotas, todėl būtina išankstinė registracija tel +370 444 60155
FIZINIO AKTYVUMO SVARBA VYRESNIAME AMŽIUJE
70 proc. visų mirčių JAV yra sukeltos lėtinių ligų. Lėtinių ligų paplitimas dramatiškai didėja su amžiumi. Daugiau kaip 80 proc. žmonių, vyresnių nei 65 metų amžiaus, turi bent vieną lėtinę ligą. Lietuvoje šie skaičiai dar didesni. Vienas pagrindinių lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksnių yra fizinis pasyvumas. Norint įvertinti fizinį pasyvumą būtina tiksliai apibrėžti, kas yra fizinis aktyvumas. Užsienio mokslinėje literatūroje fizinis pasyvumas arba pasyvus gyvenimo būdas vadinamas „sėdimu gyvenimo būdu", o terminas hipodinamija praktiškai nebevartojamas. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad lėtinės neinfekcinės ligos gali būti sėkmingai stabdomos (pirminė profilaktika) bei gydomos sistemingu, kvalifikuotu ir tiksliai dozuojamu fiziniu aktyvumu.
Vidutinės sergamumo ir mirtingumo rizikos sumažinimas
lyginant fiziškai aktyvius asmenis su pasyviais
Procentais
Lėtinės neinfekcinės ligos Rizikos sumažėjimas
Mirtingumas dėl visų priežasčių 31
Širdies ir kraujagyslių ligos 33
Insultas 31
Arterinė hipertenzija 32
Storosios žarnos vėžys 30
Krūties vėžys 20-40
II tipo cukrinis diabetas 42
Be to, fizinis aktyvumas neginčijamai teigiamai veikia ir kai kuriuos kitus sveikatos aspektus: ilgalaikę bei trumpalaikę atmintį, suvokimą, nuotaiką, savivertę, gebėjimą savarankiškai pasirūpinti savimi ir judėti, gebėjimą bendrauti ir kt.
