Pasimokykime gimdyti |"Jėgas taupo masažas"
2017-01-23 20:00
Išplėstiniai praktiniai mokymai, kurie tėvams padės geriau pasiruošti gimdymui. Užduotys namuose įtvirtins ir sustiprins per užsiėmimus akademijoje įgytas žinias, o specaliaus masažo pagrindai, kurių išmoksite, padės sumažinti skausmą.
Programą Pasimokykime gimdyti sudaro 3 užsiėmimai:
1-as užsiėmimas - Kvėpuok ir atsipalaiduok
Kineziterapeutė A.Švedienė. Registracija 8618 64000
mokysimės suprasti sąrėmio skausmų pobūdį: klasikinė
„suspaustų šlaunų“ užduotis padės moteriai realiai patirti, ką
reiškia sąrėmis ir leis jai ugdyti atsparumą stipriems ir
skausmingiems sąrėmiams;
mokysimės gilaus, tarpinio ir lėto kvėpavimo: sužinosite, kada ir koks kvėpavimo būdas yra naudingiausias;
pasitelkiant į pagalbą gilų, tarpinį, lėtą kvėpavimą, mokysimės ištverti sąrėmį: išmoksite kvėpuoti vienaip, kai sąrėmis silpnas, kitaip, kai stiprus;
padedant partnerui, mokysimės atsipalaidavimo būdų: jie vienoki, kai jaučiamas vidutinis, stiprus ar labai stiprus skausmas.
2-as užsiėmimas - Jėgas taupo masažas
Kineziterapeutė A.Švedienė. Registracija 8618 64000
prisiminsime 1-ojo užsiėmimo mokymus apie kvėpavimą: turėsite užduočių namuose, kad nepamirštumėte, ko išmokote, kad geriau įsisavintumėte kvėpavimo būdus;
mokysimės padėčių sąrėmių metu, kurie sumažins nugaros skausmą, padės atsiverti gimdos kakleliui, o kūdikiui įsistatyti į mažąjį dubenį;
mokysimės masažo, kurį galima daryti per sąrėmius, elementų. Išmoksite „Drugelio“ masažo, kai masažuojama pirštų galais, taip pat masažo delnu ir „Obuolių purtymo“ masažo;
aiškinsimės, mokysimės stanginimosi, stūmimo technikos.
3-ias užsiėmimas - Praktika – pasitikėjimui
įvertinsime savo žinias: ko išmokome per du užsiėmimus, kad gimdyme galėtume pasitikėti savimi ir jaustis ramiai;
kinezeterapeutė patars, kaip tausoti nugarą, išmokys vertingų pratimų, kurie moteriai naudingi po gimdymo.
Programos kaina 49 EUR
Programos ,,Pasimokykime gimdyti“ dalyviams teorinio (apie gimdymą) užsiėmimo kaina - 22 EUR
