Pilvo preso ir nugaros stiprinimo treniruotė
2017-07-23 10:00
tipas: sveikatos stiprinimo
Kaunas, Nemuno sala (prie treniruoklių)
Nemokamai
Jei jums nuo sėdimo ar nejudraus darbo skauda nugarą, juosmenį, jums sunku vaikščioti ar greitai susilenkti ir atsitiesti – ši treniruotė kaip tik jums. Jos metu atliekami pratimai padės sustiprinti šoninius, nugaros ir pilvo preso raumenis, kurie savo ruožtu padės jums sustatyti ir išlaikyti savo vietoje stuburo slankstelius, neleidžiant jiems laisvai slankioti jums judant, o tuo pačiu ir užspausti kokio nors nervo, kuris vėliau kelia įkyrius skausmus ar maudulį juosmens srityje.
