Kviečiame vilniečius į lankstumą lavinančias treniruotes! Ne paslaptis, jog su amžiumi raumenys praranda elastingumą. Dėl sėdimo darbo, netaisyklingos eisenos, sėdėsenos ar net neteisingo fizinio aktyvumo – vieni raumenys įgauna per didelę įtampą, o kiti per daug atsipalaiduoja. Tai gali lemti nugaros skausmus ar netaisyklingą laikyseną. Todėl labai svarbu reguliariai atlikti pratimus, lavinančius viso kūno raumenis – tam puikiai tinka tempimo pratimai. Šie pratimai paremti jogos pozomis – tai ramus sportas, leidžiantis pajusti savo kūną, o pratimus galite atlikti tiek, kiek leidžia fizinės galimybės.
Reguliariai atliekant lankstumą lavinančius pratimus galite:
- Atpalaiduoti įsitempusius raumenis;
- Pakoreguoti laikyseną;
- Sustiprinti liemens, bei kitus kūno raumenis;
- Pagerinti kraujo pritekėjimą į audinius;
- Pagerinti raumenų kontrolės pojūtį;
- Pajusti psichologinį atsipalaidavimą;
- Sumažinti nugaros skausmus;
- Pagerinti medžiagų apykaitą;
- Pagerinti savo bendrą fizinę būklę!
Puikus laikas po sunkios darbo dienos: antradieniais, 18:30-19:15 val. (iki rugsėjo mėn.)
Vieta: Kūdrų parkas Užupyje.
Užsiėmimus ves kineziterapeutė Agnė Novickienė.
Su savimi turėti: vandens buteliuką, kilimėlį ar pledą, bei gerą nuotaiką!
DĖMESIO! Esant blogoms oro sąlygoms (lietui, audrai, kaitrai) mankšta nevyks.
Registracijos forma: https://docs.google.com/forms/d/1d3naukojHWRSOqoLVBo1djvNlcwycQ3kdJqf3GQD5YM/edit
http://www.vvsb.lt/kvieciame-i-vakarines-lankstuma-gerinancias-treniruotes/
Kampanija "Tėvystės galima išmokti!" - Išmok būti mama! Išmok būti tėčiu!
Jei Tavo aplinkoje yra tėvų, būsimų tėvų arba žmonių, kurie prisideda prie vaiko auginimo - pasidalink su jais.
Informacijos apie nemokamus ir mokamus tėvystės įgūdžių mokymus ieškokite savo savivaldybėje. Daugiau informacijos: http://svietimogidas.lt/tevyste
