Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsia atvirų paskaitų ciklą apie emocinę sveikatą ir šįkart kviečia į paskaitą tema „Emocinis intelektas: kas tai yra ir kaip tai veikia mano gyvenimo kokybę?“.
Emocinis intelektas (EQ), priešingai nei intelekto koeficientas (IQ), nėra įgimtas, jis gali ir turi būti nuolat ugdomas! Emocinis intelektas yra pats tiesiausias kelias į laimės, džiaugsmo ir pasitenkinimo gyvenimu jausmą.
Emocinis intelektas:
– Tai sugebėjimas susitvardyti, įkvėpti žmones, įsijausti į savo ir kito žmogaus jausmus, įsisąmoninti juos.
– Tai mokėjimas rasti tikrąsias savo ir kitų emocijų priežastis bei įgūdis iššaukti teigiamas emocines būsenas savyje ir kituose.
– Tai mokėjimas gyventi, bendrauti ir suprasti žmogų, tiek kitą, tiek save.
– Tai gebėjimas būti su savimi ir su kitais, su visais, kurie yra patogūs ir ne, gražūs ir ne, priimtini ir ne.
– Tai tiesiausias kelias į laimės, džiaugsmo ir pasitenkinimo gyvenimu jausmą.
Paskaitoje kalbėsime:
– Kokiose kasdienėse situacijose dažniausiai prireikia EQ?
– 8 pagrindinės emocinio intelekto kompetencijos.
– Įgyti elgesio modeliai: jie trukdo ar padeda gyventi laimingai?
– Ar emocijomis galima „užsikrėsti“ pačiam ir „užkrėsti“ kitus?
– Ar reikia savo neigiamas emocijas pakeisti teigiamomis?
– Kaip nepasiduoti kasdienio nuovargio ir rutinos padiktuotiems neigiamiems jausmams ir mintims?
– Jaučiuosi neramus ir irzlus: ką tai sako iš EQ perspektyvos?
– Kas iš tiesų yra empatija sau ir kitam?
Paskaita bus naudinga tiems, kurie: jaučiasi, kad gyvenimas jiems neteisingas; mano, kad mažai ką gali pakeisti ar įtakoti; tarsi be priežasties jaučiasi nelaimingi ir neišpildyti; tiems, kuriuos erzina nederamas aplinkinių elgesys; kurie jaučiasi pavargę ir išsekę; nežino kaip į gerą pakreipti santykius su mylimais žmonėmis; nedrįsta būti savimi; nežino, ko iš tiesų patys nori; tiems, kurie jaučiasi pavargę, suirzę, nelaimingi, nesuprasti, nepakankamai mylimi ir palaikomi.
Paskaitą ves sertifikuota socialinio – emocinio intelekto ir asmenybės ugdymo trenerė, didžiausio tinklaraščio tėvams apie vaikus Lietuvoje – JieVaikai.lt – autorė Vilma Juškienė. Daugiau apie lektorę: http://vilmajuskiene.lt/apie/.
Paskaita vyks gegužės 17 dieną, 18.00-19.30 val. Vilniaus universiteto Medicinos fakultete, adresu M. K. Čiurlionio g. 21, Vilnius (didžiojoje auditorijoje).
Dėmesio! Dalyvių skaičius yra ribotas, todėl vykdoma išankstinė registracija, paspaudus šią nuorodą: https://goo.gl/forms/phTn3wZaksSdHnV12. Būtinai sulaukite registracijos patvirtinimo, prieš atvykdami į paskaitą.
Paskaita yra nemokama, tačiau labai norintiems atsidėkoti lektorei turėsime padėkos dėžutę.
PASKAITAS ORGANIZUOJA Vilniaus visuomenės sveikatos biuras
PRIE INICIATYVOS PRISIDEDA IR JĄ PALAIKO Vilniaus universiteto studentų atstovybė ir programa „Be etikečių“
Informaciją parengė:
Martyna Milieškaitė
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras
Tel. 8 5 234 02 35, 8 6 521 0707
El. p. martyna.milieskaite@vvsb.lt
Renginiai/mokymai: tėvystės įgūdžių, sveikatos stiprinimo, sveikos mitybos, nėščiosioms, santykiai poroje, savęs pažinimas, vaikams, paaugliams, šeimai http://svietimogidas.lt/events.
Atsiliepimai apie mokyklas: http://svietimogidas.lt/schools
Atsiliepimai apie vaikų darželius: http://svietimogidas.lt/kindergartens
Atsiliepimai apie mokytojus: http://svietimogidas.lt/teachers
